Il TRX, acronimo di Total Resistance eXercise è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale.
Si pratica grazia a uno strumento portatile per l’allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo per l’esecuzione di centinaia di esercizi. È un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco che permette di decidere autonomamente il livello di difficoltà dell’allenamento adattando la posizione del corpo per aumentare o ridurre la resistenza.
Linus e Nicola a Deejay chiama Italia hanno spiegato come funziona:
Oltre che praticarlo in palestra potete acquistare i cavi e installarli (con facilità) anche a casa. Ecco alcuni modelli che si possono acquistare anche online su Amazon:
TRX Go Suspension Trainer – Kit per Allenamento in sospensione €99,95
TRX Sistema di ancoraggio per porta €22,82
Loveiscool schlinge Trainer €49,99
Sunspension Fitness Trainer €29,99
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